第7章：梦境训练

    梦境训练是杨凯文自己起的名字，它并不是一些穿越小说中主角自带的那种强化系统，甚至不具备任何超自然的神奇功能，它最大的特点就是，将杨凯文当日训练的内容在睡梦中反复重播。

    其实，晚上睡觉，梦到白天发生的事情，并不罕见，很多人都试过，但梦境的情节，因为受到主观的潜意识影响，往往会发生很大的变化。

    杨凯文的梦境重现，明显有所不同。

    首先它是百分百将当日的训练内容还原重播，不会加戏，也不会删减。

    其次，梦境中的训练重播速度要比正常训练平慢四五倍，所有感知会被放大，白天训练中来不及注意的细节都会被察觉：例如小碎步移动时，大小腿肌肉的变化、脚踝发力角度；运球是皮球摩擦手心的触感；球员发起进攻时的小动作，眼神变化；皮球撞击篮筐，会弹到到哪个方向......

    杨凯文的梦境训练，更像是第一视的训练录像重播，其中不单止有视觉画面，有声音，还包括身体的各种感官体验，以四五倍慢镜的形式一一重现，并且每晚循环放映三四遍。

    一开始，杨凯文还以为只是因为训练太刻苦，导致日有所思夜有所梦。但是随后的几天，他每晚睡觉都会出现梦境训练模式，让他明白这不是偶然事件，而是穿越重生意外获得的新“技能”。

    而且，杨凯文还发现自己训练越认真投入，晚上梦境训练重现的训练细节越多，越清晰。

    杨凯文猜测很有可能是，当天4X100接力赛冲线时，落到他身上的那道电光引起了身体某种变化，导致身体素质更上一层楼，恢复能力超强，还带来了梦境训练重现的福利。

    不管是NCAA还是NBA都有看比赛视频和训练视频的习惯，目的是为了发现潜在问题，针对性地制定解决方案。

    毫无疑问，杨凯文的梦境训练是一个更高级的“视频回顾”，不但能够更精准全面地发现问题，还可以提高肌肉记忆的效率。

    杨凯文就是凭借梦境训练这个小“外挂”，在短短一周之内就与新身体磨合好，技术动作也相应的变得标准规范，同时对于队友们的技术特点，他也越来越了解。

    这也是为什么在攻防训练当中，他可以冻结大前锋哈基姆.瓦里克，即便对上未来的“进攻万花筒”安东尼也能够限制一下下。

    但是，梦境训练终究不是一个真正的外挂，因此不能超越现实去修正一些现实问题：例如以往长期的力量训练，导致肌肉僵硬，手腕不够灵活；又或者杨凯文减肥收效甚微，350磅体重高居不下。

    橄榄球和铅球都非常注重力量素质的训练，尤其是铅球运动，经常通过抓举、挺举杠铃来提高手臂的力量，忽略了手臂和手腕灵活性的练习。

    杨凯文一旦遇到像运球或者投篮这种要求肌肉灵活、掌控精准的练习，技术动作往往会显得生硬别扭，实际效果也大打折扣。

    杨凯文这些天有意识的给自己加练罚篮训练，但命中率大致徘徊在投100中25个左右。投篮要么力量太猛砸框弹出，要么弹道不正撞板弹飞，投中的都是人品好，磕磕碰碰跌进了篮筐。

    30%的不到罚球命中率！？

    这是多么感人的数据，它甚至可以能够让奥尼尔和霍华德都能找到有罚篮的优越感。

    不过，目前吉姆教练对杨凯文的要求是成为一个防守悍将，进攻端不需要他有太多产出。

    进攻要发挥，就离不开球权，而球队的球权分配往往会牵扯到诸多方面，处理不好会影响球队的场上化学反应和更衣室关系。

    除非杨凯文在进攻端表现的足够优秀，吉姆教练才会给予分配球权，甚至安排战术。

    杨凯文目前还没有在球队站稳脚，一个不吃球权的防守球员，通常是会比较容易受到球队的欢迎，对他来说也未尝不是一件好事。

    再说，手臂肌肉僵化，手腕不够灵活，也不是一时半会可以解决的，需要长时间的针对训练。

    现在对杨凯文来说，最重要的任务是，从后备球员变成替补球员，早日获得上场机会。至于进攻端的问题，可以等自己在球队位置巩固之后，再向吉姆教练寻求专业指导。

    不过，关于减重训练收效甚微的问题，就有待解决了。

    时间：2003年1月8日晚；

    地点：雪城大学橘子人篮球馆；

    人物：杨凯文、体能教练马克.布鲁斯

    经过一周刻苦训练，每天汗流浃背，杨凯文再次站到体重秤上，352磅的数字岿然不动。

    站在一旁的体能教练马克.布鲁斯，也有点摸不着头脑... -->>
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