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第52章 你放不放

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bsp; 穿了这样的短裤,显得腿更长了。

    蓝溪在镜子前照了一会儿,突然觉得自己的头发有点儿碍事儿。

    于是,她从包里拿出来一根发绳,随意抓了几下头发,将头发扎成了一个马尾。

    这么看,还真是青春靓丽。

    不过,青春靓丽也是应该的,毕竟她只有二十四岁,还是很年轻的。

    蓝溪整理了一下衣服,走出了更衣室。

    她出来的时候,周延也已经换好运动服了。

    不得不承认,周延是好看的。

    他的帅跟陆彦廷不是一种。

    陆彦廷那种帅是会给人距离感的,但周延不是。

    他就是帅得很想让人亲近那种。

    看到蓝溪打扮成这样子出来,周延着实惊艳了一把,目光停留在她身上,久久没办法移开。

    她把头发扎起来的时候,终于是有了一些小时候的影子。

    其实掐指算一算,她年龄应该也不算大,但是不管昨天还是今天,她都穿得很成熟很性感。

    在周延看来,那种风格并不适合她。

    “然后呢,我们接下来做什么?”蓝溪等了半天都没等到周延说话,只能自己问了。

    听到蓝溪的声音,周延回过神来。

    他咳嗽了一声,道:“先跑步吧。”

    说罢,他指了指对面的跑步机。蓝溪点了点头,朝着跑步机走上去。

    周延跟在身后与她一起。

    **

    接下来的半个多小时,周延陪着蓝溪跑完了十公里。

    蓝溪没有运动的习惯,一次性跑之了这么长,她整个人都快要虚脱了。

    从跑步机上下来之后,她浑身都是汗,身上的白色t恤已经被汗水浸湿,几近透明。

    周延的目光不自觉地落在她的胸口处。

    看了一眼之后,当即意识到了自己的行为有多不合适,于是赶紧收回视线。

    然而蓝溪并没有注意到这些。

    她气喘吁吁地坐在地上,双腿交叉在一起,连说话的力气都快没有了。

    周延:“你平时不运动吗?”

    蓝溪有气无力地摆了摆手。

    这种时候,她就是想说话,都发不出一点儿声音。

    实在是太累了。

    “怪不得。”周延说,“你先休息一会儿,最好揉一揉腿上的肌肉,这样明天就不会腿疼了。”

    “怎么揉?”她一个完全不运动的人,哪里知道这些。

    “你如果不介意的话,我可以帮你。”

    说完这句话,周延走到旁边的柜子前,从里头拿出了瑜伽垫,铺到地上。

    “你还会这个啊?”蓝溪有点儿佩服他,“那你帮我呗,我自己不会。”

    “咳,那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

    蓝溪答应下来,依言趴在了瑜伽垫上。

    “可能会有点疼,你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚,将她的腿往后折。

    这种动作,俗称拉筋。

    运动完之后,拉筋可以纾解肌肉疼痛。

    如果不这样,隔天会更疼。

    “啊啊啊——”

    刚第一下,蓝溪就疼得快哭出来了,她快后悔死了,早知道就不让周延帮她这个忙了。

    “你、你轻点儿!我腿要断了!”

    蓝溪本来是很凶的,但是这会儿疼得说话都没底气了。

    “忍一忍,如果现在不这样,你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

    尽管他这么说,蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

    周延也没手软,强行给她拉了两条腿。

    接下来的几分钟,整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

    完事儿之后,蓝溪从瑜伽垫上坐起来,动手打了一下周延。

    “疼死我了,艹!”

    “……”周延也不知道该说什么。

    “接下来我们进行第二个项目。”周延说,“你就在瑜伽垫上别起来,做五百个卷腹。”

    “五百个!?”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上,“我不做!”

    周延:“你要做的,除非你想继续失眠。”

    听到失眠两个字,蓝溪一下子就来了精神。

    是啊,跟失眠比起来,做五百个卷腹算什么?

    这么一想,蓝溪立马就开始行动了。

    不过,她长时间不运动,做起来速度还是跟不上,不到五十个就开始喘。

    周延坐在旁边的动感单车架上头,低头看着她,给她数数。

    那一刻,蓝溪终于明白,为什么别人都说健身教练是魔鬼。

    现在在她心里,周延就是魔鬼。

    五百个卷腹,蓝溪不知道做了多久才结束。

    当周延说出“五百”的时候,蓝溪有一种解脱的感觉。

    她四肢大开,躺在瑜伽垫上,双眼无神地看着天花板。

    “现在感觉怎么样?”周延问她。

    “感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。

    周延被她这个形容逗笑了,只好说:“先休息一下,恢复体力,等会儿还有第三组。”

    “还有?”蓝溪捂住眼睛。

    “不急,你休息三分钟。”

    三分钟的时间,蓝溪的体力确实恢复了一些,但是经过了刚才那么高强度的运动,就算恢复也恢复不了多少。

    尽管如此,下一个项目还是要继续。

    ……

    在健身房里泡了一个下午,准确地来说,应该是在健身房里受了一个下午的折磨。

    几个项目进行下来,蓝溪身上是一点儿力气都没有了,浑身都疼。

    这比她跟陆彦廷睡一次耗费的体力还要多,之前是谁说的来着,做愛是最浪费体力的事儿,现在她合理怀疑那个人脑子有泡。

    一系列运动项目做完,已经下午四点半了。
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