第十章 速度训练

是有恃无恐；克罗斯、佩佩、门将这些老大难却面露难色了……

    天下武功，唯快不破，速度在各项运动中的重要性不言而喻。

    足球运动员的速度突出表现在反应快、起动快、冲刺快、突然转身和完成技术动作快等方面。—场足球比赛，运动员5—30米的冲刺跑占80％左右。这些速度主要是对球的反应，或身体处在非正常姿势下突然改变方向时进行的。在速度上不仅仅指的是空跑速度，而且还指有球的速度。奔跑速度对足球运动员具有重要的意义。

    在无球情况下和较长距离奔跑过程中，动作要领与田径运动员基本上一致。运动员经常须急停、转身、变向和控制球。在这种情况下，足球运动员的跑就具有频率快、步幅稍小和重心稍低等特点。因此，通过视觉信号的各种不同姿势的起动、冲刺练习、结合各种动作的快速反应练习，对于发展足球运动员的速度是很重要的。

    而哈梅斯的速度从来不是强项，却也不是短板，国际足联给的数据--76，也真实反应了哈梅斯在速度上不上不下的尴尬处境。

    “今天，我们有三项训练项目，半场加速跑，半场全速跑和全速带球跑，我们一项一项分组跑，先分组……”

    齐达内看了一眼手中的名单，显然分组也是有计划的，“瓦拉内、马里亚诺、奥德加德、恩佐、亚涅斯一组。”

    这一组中，瓦拉内号称最快的中后卫，一米九的身高让他每一步的跨度都比常人大得多，应该说他和博尔特是一个类型的，属于步伐大，后程爆发力强的。齐达内将四名小将和他安排在一组，可谓良苦用心，望子成龙啊！（里面确实有他儿子，哈哈……）

    第一项是报完一组名单跑一组，第一项跑完，分组也就全部明了了。五人站在中场线，等候齐达内的号令，除了瓦拉内，其他四个小伙子都十分紧张，压力山大啊！

    一声哨响！

    瓦拉内如箭一样飞出去，其他四人愣了一下后也都紧跟上瓦拉内的步伐。

    前面十米，瓦拉内几乎被年轻气盛的马里亚诺超过，可是越到后面瓦拉内领先的地位越稳固，距离也越拉越大，稳稳地获得了第一。

    最终的排名是瓦拉内、马里亚诺、奥德加德、恩佐、亚涅斯，巧的是和齐达内报名单的顺序一模一样。又或许，齐达内早对他们了如指掌，早已预测到这个结果，这就体现出球探的价值来了。

    接下来第二组，分别是本泽马、达尼洛、科恩特朗、卡塞米罗、卡西利亚，这一组的前几人速度在伯仲之间，将他们分在一组，可以保持竞争力，而卡西利亚则是陪太子读书的角色。

    最终的结果是达尼洛超常发挥，获得第一，之后依次是本泽马、科恩特朗、卡塞米罗、卡西利亚。

    第三组是巴斯克斯、科瓦契奇、莫德里奇、卡瓦哈尔、拉莫斯，这一组还真难说谁拔尖，按国际足联的数据，都是接近80的速度值，谁能夺魁完全看身体状况与临场发挥。

    最终的结果，第一名与最后一名的差距也就在毫厘之间，排名也就没什么意义了。

    第四组是莫拉塔、阿森西奥、佩佩、纳瓦斯、克罗斯，这一组最是看不懂，两个前锋和三个大老慢。几乎就只是两个前锋只见的对决！

    可是足球运动员骨子里都是争强好胜的，佩佩自不用说，火爆的脾气和其凶悍的防守几乎是他的招牌。就连平时绅士的阿宽克罗斯，在足球场上也是拼命三郎！

    哨响之后，本以为是莫拉塔、阿森西奥碾压其他人的战局却发生了意想不到的变化。可能是二人轻敌的缘故，佩佩竟与莫、阿二人并驾齐驱，克罗斯也仅仅落后一点，只是到了后程，佩佩与克罗斯才渐渐落后。

    不过，差距远没有国际足联给的速度数据上显示得那么大，一旁的哈梅斯一度怀疑佩佩的速度有75到80，而克罗斯的速度远不止惨淡的45，可能会达到65到70。所以说，数据有时也是会说谎的……

    四组跑完，还剩人也就自动分为最后一组了，也是压轴的一组，分别是C罗、马塞洛、哈梅斯、伊斯科、纳乔。

    光从纸面上来看，C罗92的速度似乎是一枝独秀，鹤立鸡群，除了纳乔87稍微有一战之力外，其他三人都是80不到的数值。

    可是，上一组的教训依然清晰在目，数据并不代表一切，奇迹无处不在。

    所有人都将目光聚集在这一组人身上，不仅是因为C罗，相反更多人的目光却是落在归来的哈梅斯身上，总觉得这个跟以前大不一样的J罗给人耳目一新的感觉！（必须的呀，不然怎么写下去，哈哈哈）